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运动后体温下降怎么回事

发布时间：2023-03-29 编辑：孔俊英

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运动后体温下降，首先需要排除是否存在测量不规范的问题。一定量的运动通常会引起机体出汗，在进行腋下测温的时候，如果局部皮肤没有保持干燥，会导致所测量的温度结果偏低。如果不存在类似问题，通常考虑可能是运动导致汗腺大量分泌汗液，体表的汗液在蒸发时会带走一部分热量，而机体由于大量出汗会出现血容量不足的情况，这时候又没有及时补充水分和能量，血液循环的速度因此会减慢，使得机体的产热量小于散热量，最终导致体温下降。

大多数的正常人在运动后血液循环速度加快，机体运动做功产生热量，而使得机体的总的产热量会大于散热量，最终都会引起体温的升高。对于运动后体温没有升高反而降低的人群，通常发生在长时间地暴露在寒冷环境下，体内的热量大量丢失，而没有充分的补给能量，同时也没有采取有效的保暖措施的人群。这类人群随着体温下降，会逐渐出现寒战、意识障碍、多器官衰竭，甚至威胁生命。因此，建议尽量避免在气温较低时长时间做户外运动，在运动时要充分补充温水，适当进食，补充热量，运动量不宜过大，要及时更换潮湿衣物，保持皮肤干燥，防止因潮湿衣物带走热量，同时还要注意保暖。

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