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怎样预防近视

    发布时间：2023-04-10    编辑：于文贞
        浏览量：2035

关于近视的预防问题，先要了解近视形成的原因。目前认为近视的形成与遗传因素、环境因素，以及不良的用眼习惯有关系。在日常工作、学习、生活中，一定要注意保持良好的用眼卫生和习惯，具体如下：

1、看书、学习的时候要保持正确的姿势，保持眼和书一定的距离，不要过近看。如果看书、学习的时间过长就要看远处放松，使眼睛休息，同时也可以做眼睛保健操之类，而且学习的环境、照明的亮度要合适，不要在光线很暗的情况下学习。对于儿童或青少年，尽量多做户外运动，每天在2个小时以上。大量的研究表明，户外活动时间越长，近视发生率就越低，会越少。

2、正常生活中要保持充足的睡眠时间，让眼睛得以充分休息，这对眼睛近视的预防也有一定好处。

3、一定要养成良好的阅读习惯，不躺着看书，尽量少玩手机或电子产品。如果是必须使用的时候，一定不要连续过长时间，一般学习30-40分钟以后就要放松，使眼睛休息，特别是儿童尽量少用电子产品。

    同科室医生

      擅长：视网膜玻璃体手术和眼底疾病的研究与治疗，如早产儿视网膜病变、老年黄斑变性、糖尿病视网膜病变等。
      擅长：眼表疾病（结膜、角膜、眼睑疾病）的诊治，眼前段疾病（白内障、青光眼等）的诊治，泪道疾病。
      擅长：角膜塑形镜验配、近视激光手术、高度近视眼内透镜（ICL）植入手术、白内障手术、圆锥角膜等复杂眼视光病例的处理。
      擅长：

      各种眼底疾病的诊断和治疗及玻璃体视网膜手术，如糖尿病视网膜病变、白内障、老年性黄斑病变、视网膜静脉阻塞等。
      擅长：斜视、弱视、儿童近视防控、小儿眼科（先天性白内障、先天性青光眼、小儿视网膜病、小儿眼表疾病）、后巩膜加固术、眼球震颤、眼球晃动、先天性眼球震颤、及青少年近视等疑难病例处理，尤其是对先天性眼球震颤、儿童麻痹斜视的手术治疗。
      擅长：弱视、斜视、近视、散光、白内障、干眼症、结膜炎、虹膜炎等疾病的诊断和治疗。
      擅长：成人及小儿眼底病，如玻璃体视网膜手术、内眼肿瘤、早产儿视网膜病变等。
      擅长：眼底疾病及眼外伤的诊治，如复杂性视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、黄斑疾病、严重眼外伤、早产儿视网膜病变等。
      擅长：青光眼、黄斑病的注药及手术治疗，早产儿眼病的筛查及治疗，糖尿病眼病激光及手术治疗，视网膜脱离的手术治疗。
      擅长：各类儿童以及成人斜视的手术和非手术治疗。