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预防糖尿病很重要，随着现在生活条件改善，周围人群的生活条件变好，容易出现富贵病，比如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代谢综合征。
预防糖尿病，首先要从饮食方面着手，尤其是存在家族遗传史、遗传糖尿病的患者，尤其要格外注意减重。合并肥胖的患者，可以应用减重的药物，比如利拉鲁肽、艾塞那肽等等。同时一定要注意，在饮食方面不要吃油炸、油腻的食物，多吃绿色蔬菜，合并肥胖的患者，可以以谷类食物作为主食。必要的时候在两餐之间，可以增加运动量，尤其是有氧运动，每天一般维持在20-30min，每周的有氧运动量要大于等于150min。
日常一定要坚持监测血糖，尤其是空腹和餐后2h的血糖，根据血糖波动的高低，来选择更加合适的降糖方案。必要的时候可以进行饮食方面的营养指导，对于饮食的均衡性和合理性，都有很重要的意义。
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