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肾虚在药物方面最好使用六味地黄丸、金匮肾气丸或附子理中丸。在饮食方面，日常生活中多吃一些羊肉、韭菜、黑米、黑木耳、黑芝麻之类的食物，还可以多吃一些牡蛎，对肾脏是有所帮助的。其次在日常生活方面要按时休息，不要熬夜，因为熬夜会损伤肾脏功能，最好每天都坚持锻炼身体。另外不要房劳过度，性生活要有规律，每周不要超过2次。
治疗肾虚的食物还可以吃羊腰子、胡桃、猪肾、板栗、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚，这些食材对补肾有很大帮助，但是只能在短期内起效，需要长期坚持才会有持久的效果。还可以配合添加一些中药成分，比如人参、鹿茸、灵芝、虫草，同时不要有过大的心理压力，出现肾虚表现时不要着急，平时多注意合理分配自己的工作时间以及生活起居，做到早睡早起，多锻炼身体，慢慢就会有好转。
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