吃维生素AD还用吃D3吗

吃了维生素AD，一般是不需要再吃维生素D3的。通常1粒维生素AD中，维生素A的含量，是1500-2100个IU，维生素D的含量，是500-700IU不等，而按照《中国儿童维生素A维生素D临床应用专家共识》中提出的，儿童维生素A和维生素D的日常需要量，儿童每天需要的维生素A，为1500-2000个IU，维生素D每天的需要量为400-800个IU。

如果不是有其他特殊的原因，比如腹泻、吸收不良、生长速度过快、特殊疾病如抗D性佝偻病等，每天1粒维生素AD中的维生素A和维生素D的含量，已经能够满足儿童的需要，所以一般情况下，没有必要吃了维生素AD的同时，再吃维生素D3。但是因为维生素D3，是维生素D吸收转化过程中的1个产物，较之维生素AD之中普通维生素D更容易吸收，所以临床上常用于身体发育不完善的小宝宝，服用维生素D3，更容易吸收利用，或者与维生素AD交替服用，以保证维生素D能够较好地吸收并充分发挥，防止佝偻病。

而对于一般健康状态的成人和老年人，如果没有暴露在阳光下，中国营养学会的建议是每天维生素A的需要量700-800IU，不超过3000IU。维生素D的需要量是400-800IU，不超过2000IU，一般健康状态下的成人和老年人群，吃了维生素AD，也不需要再吃维生素D3。只有对于风险群体，也就是有骨质疏松症或者其他代谢性骨病的人群，每天维生素D的需要量，建议用更高剂量，才需要视病情增加维生素D3服用，但是也不能超过最高量。