体寒会导致月经不调吗

体寒会导致月经不调。女性体寒的常见原因，为内寒与外寒。内寒多与气血不足，阳气虚弱有关。外寒与饮食寒凉，衣着不温，活动量少，经常熬夜等有关。中医认为寒性凝滞易伤阳气，阻滞气血，从而导致气血不调而出现月经不调。体寒导致的月经不调，最常见的有月经量少、推迟、闭经，颜色暗，有血块，痛经等。体寒对身体的伤害很大，严重地影响女性的健康，如果不及时进行纠正，长期积累除了月经不调，还容易引起其他疾病。一般这一类人群同时还会伴有手足冰凉，四肢不温，怕冷，腹部隐痛等全身寒冷的症状。

女性引起体寒的原因多种多样，所谓体寒并非一日之寒，与长期的不良生活习惯有关，大部分是可以预防和治疗的。建议有这类情况的患者，可以服用中药进行调理。主要是温经散寒，通络止痛。另外女性健康还应该从预防体寒开始，比如养成良好的生活习惯也很重要，坚持必要的日晒和锻炼，适度运动。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和舒张。日晒能够使体内的阳气疏通，晒的时候尽量晒背部，不要晒脸，这样不至于把脸晒得太黑。另外，合理饮食，少进食寒性食品和饮品，减轻胃肠道的寒冷压力，心情舒缓，尽量地不熬夜或者是少熬夜，保持足够的睡眠，使体内的激素水平相对平衡与稳定，也可以适当地服用姜茶，可以坚持热水泡脚，症状严重的也可以在泡脚的时候加入艾叶。