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大便卡在肛门出不来是排便困难便秘的临床表现。正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便1次,如出现排便次数少于每周2次,或者在排便过程中出现排便量少便快干硬,或者上述排便困难症状时即可诊断为便秘。
便秘多与不良的生活习惯,饮食结构以及不良的排便习惯密切相关,发生上述便秘症状时,患者应首先注意饮食,多吃蔬菜水果粗粮等富含纤维素的食物。注意多饮水,并适当活动。最好能保持每周2-3次每次不少于30分钟的有氧运动,可有效地促进肠道蠕动,促进粪便的排出。另外,养成良好的排便习惯也十分重要,有便意时应及时如厕排出大便,避免大便在直肠中停留过长时间水分,对直肠黏膜吸收后造成便块干硬不易排出。大便不易排出时,可尝试使用开塞露等润滑性通便药物局部治疗,促进粪便的排出。

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