足部按摩对失眠的好处

足部按摩，对失眠是有一定的好处的。足部按摩是中医治疗疾病的方法之一，简便易行，经济实用，没什么副作用。足部按摩对失眠的症状有一定的缓解，临床上也经常采用足部按摩配合治疗失眠有一定的辅助作用。

足部的按摩好处很多，比如可以促进血液循环，完成体内物质的运输，促进新陈代谢。还能够促进机体免疫力的功能，促进内分泌激素的分泌，并且发挥作用。还能够促进疲劳的消除，尤其是睡觉前做足部的疗法，效果更好，消除肉体的疲劳、精神的疲劳和神经感觉的疲劳。还有镇静的作用，足疗进行足部按摩时，可以使紧张的身心得到放松，焦急的心情也可以消除。

中医认为按摩足部穴位能够疏通经络，足部有肺、肠、心、脑、肝、肾、膀胱等脏腑器官的反应点，很多经络都走于足部，通过揉、捏、搓、敲等按摩的手法，对于相应的穴位敏感点进行刺激，能够促进睡眠。对于失眠的患者，有很好的促进作用。

失眠是一个很复杂的问题，功能性疾病、脑部的疾病、全身性的疾病、恶性疾病早期的远隔效应，都可以造成失眠，应该及时就诊，查明原因，对因治疗、对症治疗。在对症治疗当中，有药物的治疗、理疗等综合的办法，足部按摩也是其中的办法之一，实行起来比较方便。可由医师医务人员，给患者进行足部按摩，也可以学会给自己的足部进行按摩，睡前进行足部的按摩有助于睡眠等。