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颈椎病正确睡姿什么样

发布时间：2023-04-24 编辑：郎明磊

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颈椎病的正确睡姿一般是去枕平卧，或使颈椎头部处于轻度的后伸位，这两种状态对于颈椎是最好的。但是这种睡姿很多人适应不了，导致睡眠不足从而影响治疗效果。所以其实睡姿的要求并不是很严格。

大部分人的颈椎病，尤其是颈部疼痛等相关症状，都是因为白天长期地低头，或者是长期看电脑导致的，所以重点不应该放在夜间睡觉上，而应该放在白天避免不良姿势的方面上。

比如长期看电脑的人，要把电脑屏幕垫高至少20公分，使看电脑时头处于轻度的上扬状态。还有需要长期低头看手机的，也应该有意识减少，看手机的次数和时间。

长期需要低头的手工业者，应该控制这个工作的时间，每次半小时左右就应该停下工作，尽量地仰头使颈椎处于后伸状态，来纠正不良姿势导致对颈椎的损伤。

主任医师

擅长：对各种脊柱脊髓伤病的诊治，如颈椎病、椎间盘突出症、各种脊柱骨折脱位、腰椎滑脱症等。

主任医师

擅长：腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、颈椎病的诊治。

副主任医师

擅长：颈胸腰椎退变性疾病、骨折、炎症等疾病的诊治，尤其擅长脊柱疾患的微创治疗。

副主任医师

擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱病的诊断及治疗，四肢创伤、骨盆、髋臼等复杂骨折诊治，对手外科疾病、骨科疑难病症有丰富临床经验。

主任医师

擅长：脊柱疾病及骨科创伤诊治，如颈椎病、颈椎不稳症、颈椎管狭窄症、颈椎创伤、颈椎畸形等，腰椎疾病部分包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱、脊髓肿瘤、胸腰椎创伤、椎间盘源性腰痛等。

主任医师

擅长：脊柱外科疾病的诊治，如颈椎病、胸腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等，以及四肢复杂骨折的处理、微创治疗腰椎间盘突出症及脊柱骨折。

副主任医师

擅长：颈腰椎退变性疾病的诊治，以及颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱畸形、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤、脊柱肿瘤、脊柱退行性改变等常见病的微创手术治疗。

副主任医师

擅长：
脊柱外科多发病、常见病的诊治，对颈椎病、腰椎病、颈椎间盘突出症、腰椎管狭窄、颈椎管狭窄、颈椎滑脱等疾病，有一定的诊治经验。

主治医师

擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、骨折、骨关节病的诊断与治疗。