怎样自测腰椎间盘突出症

如果长时间存在腰腿疼痛的症状，一定要及时去医院就诊，医生会详细询问病史，进行更为专业、仔细的体格检查，结合影像资料，明确诊断，并给予相应的治疗。可通过以下几个动作初步判断自己是否患腰椎间盘突出症：

1、直腿抬高试验：身体平躺仰卧，双腿伸直，让身边人帮忙将患肢（疼过的那一侧腿）慢慢向上抬，注意两条腿保持伸直状态。一般情况下，没有患腰突症的人，抬高到70-80度左右除了腘窝部（膝关节后方）感觉紧外没有其他不适。而如果把腿抬起一点或是还没到70度时就感到明显的腰疼、屁股疼、腿疼(超过膝关节的)，则有可能是腰椎间盘出了问题。如果继续保持膝关节伸直状态，渐渐抬高患肢到一定程度时，出现下肢放射痛，然后降低患肢高度，此时将患肢的脚背向身体方向下压，如果引起下肢放射痛则更加确定腰椎间盘存在问题；

2、仰卧挺腹试验：身体平躺仰卧，将腹部向上抬起，腰部及骨盆慢慢离开床面，如感到腰痛及患侧下肢放射痛，提示腰椎间盘可能存在问题。如没有疼痛，可在保持上述体位的同时，深吸气并保持10秒，或在挺腹时用力咳嗽，如果感到腰腿痛，也说明可能是腰椎间盘突出症；

3、股神经牵拉试验：俯卧趴在床上，把患肢小腿抬起来和大腿呈90度，然后让身边人一手固定骨盆，另一只手握住小腿下端往上提，如果出现大腿前方放射样痛说明腰椎间盘可能出了问题。