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    出诊医院： 上海交通大学医学院附属瑞金医院 神经内科
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失眠的人怎么入睡

    发布时间：2023-04-26    编辑：陈文珍
        浏览量：1503

失眠的人入睡，要通过生活习惯、饮食习惯、还有睡眠习惯的调整，结合情绪、性格方面的调整以及行为治疗、自我暗示等方法帮助入眠。

如果通过这些方法还不能入眠，要通过药物来帮助入眠。如果是入睡困难，可以选用短效、起效快的药物，如非苯2氮卓类的安眠药，包括酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆、右佐匹克隆等，通过这些药物的调整，可以帮助入眠，从而改善睡眠的症状。

同时，如果有精神、心理疾病，包括焦虑症、抑郁症、强迫症还有精神分裂症，都会引起失眠的症状。首先，要积极地治疗精神、心理疾病，通过心理治疗和药物的调整，包括5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，改善失眠的症状。

同时，也可以调整精神症状，从而改善失眠。

此外，失眠与睡眠呼吸暂停综合征有关系，在睡眠时出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，出现睡眠障碍、失眠的症状，这种情况，需要通过检查明确诊断。可以通过五官科手术，和相关的机器，如正压呼吸机的治疗，改善晚上的睡眠呼吸暂停情况，从而改善失眠症状。

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