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湿气重会不会拉肚子

发布时间：2023-04-26 编辑：张作臻

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身体湿气重，会引起拉肚子。因为身体有湿气，代谢缓慢，水谷运化障碍，小肠不能够把水谷精微物质吸收掉，就会排出体外引起拉肚子。多数会出现大便黏腻，甚至拉水，或者还会出现里急后重的感觉。

同时身体有湿气，还会表现出体型肥胖，腹部松软肥腻，容易出汗，经常感觉疲乏无力、嗜睡、脸上出油、嘴里面发黏或者发甜的感觉。

这种情况要进行调理，首先就是控制自己的饮食，以清淡为主，少吃肥肉以及甜、黏、油腻的食物。可以多吃海带、冬瓜等，都有祛湿的作用。药膳方面可以吃山药冬瓜汤，或者赤小豆鲤鱼汤，可以起到健脾、祛湿、化痰的作用。

另外起居方面要注意，家里要适当地保持干燥，不要太过潮湿，要经常地晒被子，也可以晒太阳，或者是进行日光浴。不要长时间地在寒冷潮湿的环境中工作，避免受寒淋雨，也不要过于安逸。

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