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孕妇便秘可以喝粥调养,由于女性怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅,同时孕期子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。
喝粥除便秘是一种非常养生的方法,既可以除便秘又可以增加营养,提高抵抗力,也能辅助促进便秘改善,如
1、胡桃粥:适用于体虚肠燥的,孕期便秘患者食用。
2、芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
3、酥蜜粥:适用于阴虚劳损的便秘患者食用。
4、柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
5、无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖,有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
建议孕妇适度劳动,并注意调剂饮食,注意摄入充足的水分,多吃含纤维素较多的,新鲜蔬菜、水果,平时要养成良好的大便习惯,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。









