首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

产后抑郁症怎么走出来

发布时间：2023-04-27 编辑：禹华良

浏览量：1822

产后抑郁想要很快走出来可以使用以下方法：

1、自我调整产后抑郁：一定要积极去面对自己的情绪问题。使用自我调整的方法，比如和好朋友聚会、聊天，和自己的家人一起沟通交流，学会倾诉和表达。当然也可以适当地安排运动，比如散步、跑步等。如果有条件也可以去旅游，或者看娱乐的电视节目或电影等，通过上述活动让自己的心情能够愉快起来，从而摆脱产后抑郁问题。

2、使用药物治疗：比如服用抗抑郁药物，常用的有舍曲林，氟西汀等，此类药物抗抑郁的效果非常好。但是服用抗抑郁药物会影响哺乳，需要权衡利弊。

3、心理治疗：比如家庭疗法、认知疗法和行为疗法等。其中家庭治疗的方法是可以和自己的丈夫或爸爸、妈妈一起来到心理咨询师的面前进行家庭治疗，寻求父母和丈夫的理解和包容，化解家庭的矛盾，多一些家庭内部的共情、包容、理解，这样就能够有效地解决产后抑郁的问题。

主任医师

擅长：各类精神疾病（焦虑障碍、睡眠障碍、抑郁障碍等）的诊治和会诊联络精神病学工作。

主任医师

擅长：医治抑郁症、精神分裂症、焦虑障碍、神经性厌食和贪食、心身疾病、老年痴呆、儿童注意缺陷-多动障碍等，对青少年和儿童心理行为障碍临床治疗经验比较丰富。

副主任医师

擅长：各类精神、心理疾病，尤其擅长精神分裂症、抑郁症、双相障碍、神经症及器质性精神障碍的诊治。

副主任医师

擅长：精神分裂症、抑郁症、应激障碍、焦虑症以及心理咨询治疗等。

主任医师

擅长：擅长失眠，焦虑、抑郁、双相障碍、精神分裂症等精神疾病的临床诊治和人际心理治疗(IPT)技术。

主任医师

擅长：抑郁症，精神分裂症，神经症，慢性疼痛的心理评估和治疗。

副主任医师

擅长：各类精神障碍的心理治疗和评估，具有多年对儿童、青少年和成年人的心理咨询和心理治疗的临床经验。

主任医师

擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、精神分裂症、神经症等的诊治及临床心理咨询包括青少年时期问题（青春期叛逆，厌学，沉迷网络，早恋，学习压力等）、两性关系（恋爱关系受挫，夫妻关系紧张，婚姻危机，离异等）及其他社会关系等。

副主任医师

擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症各类心身疾病的临床诊治，以及婚姻情感咨询、青少年心理健康咨询。

副主任医师

擅长：
双相障碍、抑郁症、焦虑障碍、青少年情绪障碍的诊治及认知行为治疗。