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    出诊医院： 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
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高血糖和高血压吃什么好

    发布时间：2023-04-28    编辑：刘睿方
        浏览量：2091

高血糖、高血压的患者吃什么好，主要有以下几方面：

第一，尽量吃一些清淡的食物，少放盐。我们中国的膳食指南，对于该人群每天的食盐摄入量推荐是小于6g的。盐放得多，血压容易高。

第二，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜，像芹菜可以降压，苦瓜可以降糖。还有各种颜色的蔬菜，像青菜、白菜、油麦菜、花菜、盖菜、胡萝卜、茄子等等，这些都是很好的一些蔬菜，富含维生素，当然也富含纤维素。

第三，鼓励患者适当进食一些水果，糖尿病病人或血糖高的病人，吃水果时要注意，在血糖控制稳定的情况下，可以吃一些含糖量比较低，升糖指数比较低的一些水果。

一般可以选择我们常吃的大西红柿，不要吃圣女果。另外还可以吃哈密瓜、黄瓜、南瓜等，但是量的话也要进行控制。

高血压没有明显的水果禁忌，苹果、香蕉、梨子都是可以吃的，鼓励上述人群每天适量喝牛奶或豆浆。另外深海鱼也是一个不错的选择，像巴浪鱼、铁甲鱼等，都是可以的。

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      擅长：冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、先天性心脏病及疑难病症的诊治。
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