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怎么预防动脉硬化

发布时间：2023-05-06 编辑：底爱英

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动脉硬化是一种比较容易发生在中老年人群中的疾病，确诊为动脉硬化之后要给予高度的重视，否则病情则会不断恶化，甚至有可能会对心脏和大脑造成不良的影响，严重时会导致猝死。所以千万不能忽视，在平时可通过以下几点来预防：

1、控制脂肪的摄入量：若摄入过多含有脂肪的食物，比如肥猪肉或者油炸类食物，会导致身体各处出现脂肪堆积的情况，血管也不例外，最终会导致动脉硬化、脂肪肝等疾病出现；

2、少吃甜食：如果长期吃甜食，有可能会对血管造成伤害，因为此类物质会使体内出现热量超标的情况，最终则会转化为脂肪堆积在体内，对全身各处造成不良影响，其中也包括血管；

3、避免摄入过多的胆固醇：平时不要盲目摄入各种高营养的食物，有些食物虽然营养成分比较丰富，但是胆固醇的含量也不低，如果吃得太多，则会影响血管的健康，甚至会导致动脉硬化。

饮食上的预防除外，建议每天坚持半个小时以上的有氧运动，养成健康的生活方式，保持情绪平稳，尽量少生气。如果出现动脉硬化的症状，建议尽早去医院进行检查，不要过于焦虑。

副主任医师

擅长：各种原因引起的面肌痉挛、三叉神经痛、脑积水、烟雾病、脑膜瘤、胶质瘤、颅脑损伤等神经外科疾病的特色诊疗。

副主任医师

擅长：诊治脑血栓、脑梗塞、脑栓塞、脑膜瘤、脑动脉瘤、脑出血、脑外伤、脑血管畸形、脑卒中等疾病。

主治医师

擅长：偏头痛、梅杰综合症、面肌痉挛、三叉神经痛、帕金森等神经外科的疾病诊断和治疗。