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怀孕期间失眠怎么办

发布时间：2023-05-23 编辑：庄研

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怀孕失眠，很多准妈妈都会有这样的苦恼，因为孕期失眠是比较普遍的现象，引起失眠的原因有很多，所以就要针对不同的原因给出相应的对策，分析如下：

1、饮食习惯的改变，必须尽量避免影响情绪的食物，比如咖啡、茶、油炸食物，尤其是食物中的饱和脂肪酸，会改变体内的激素分泌，造成很多不适。只要在入睡前三小时避免吃以上东西，多数情况下能提高睡眠质量。

2、孕期影响人体的激素，主要是受到雌激素和黄体酮的影响，导致准妈妈情绪不稳，压力过大，严重的情况下会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷，因此适度的压力调节，以及家人的体贴与关怀。

3、还有可能会因尿频导致失眠，因为怀孕初期可能有一半的孕妇会出现尿频，甚至尿道的感染，常表现出身体抵抗力不足。因此孕妇必须要注意是否有其他感染存在，如感冒、念珠菌性阴道炎等。

副主任医师

擅长：妇产科异常妊娠症、妊娠并发症等疾病诊治，如妊娠甲状腺疾病、高血压、糖尿病妊娠等疾病。

主任医师

擅长：妊娠合并各种内、外科疾病及妊娠并发症诊治，如妊娠期高血压、妊娠期血小板减少、妊娠期肝内胆汁淤积症、胎儿宫内发育受限、前置胎盘。

副主任医师

擅长：高危妊娠（妊娠合并症、并发症）的识别和处理，包括妊娠糖尿病的治疗，以及产前筛查和咨询。

主任医师

擅长：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、内分泌紊乱、急慢性的阴道炎、宫颈炎和盆腔炎、宫外孕、子宫脱垂、张力性尿失禁等疾病的诊断和手术治疗，以及妇科腹腔镜手术，，如宫外孕的保守和非保守治疗、腹式或阴式全子宫切除、子宫肌瘤挖出术、卵巢囊肿剥出术等。

副主任医师

擅长：妇产科常见病的诊断鉴别诊疗及治疗，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积综合症、妊娠合并甲状腺疾病、早产、前置胎盘、产前出血等疾病的治疗有着丰富的临床经验。

副主任医师

擅长：产科正常分娩、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等高危妊娠（妊娠并发症）的诊治。

主治医师

擅长：高危妊娠、妊娠呕吐、分娩、难产、流产等诊治。

主治医师

擅长：妇科恶性肿瘤、高危妊娠、妇科常见疾病诊治，如卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌、妊娠期糖尿病、分娩、阴道炎、外阴炎等。

主治医师

擅长：先兆流产、妊娠期高血压疾病、妊娠合并糖尿病、羊水栓塞、早产、过期妊娠、难产、宫外孕、产后出血、产后抑郁症、产褥感染、子宫破裂、羊水过少、羊水过多、产科休克、胎膜早破等疾病诊治。

主治医师

擅长：异常妊娠、流产、早产、妊高症、妊娠并发症、妊娠糖尿病等病症诊治。