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    出诊医院： 南昌大学第一附属医院 中医科
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健脾补气的食物有哪些

    发布时间：2023-05-26    编辑：黄强
        浏览量：1784

在日常生活中健脾补气类食物种类繁多，包括马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、大枣等，具体情况如下：

1、马铃薯：味甘，性平，具有补气健脾的功效。

2、红薯：味甘，性平，归脾胃经，作用为补脾胃、益气力、宽肠胃，用于脾胃虚弱形瘦乏力、纳少泄泻、多食，易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、香菇：味甘，性平，具有益胃气、托痘疹的作用。

4、山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，作用是补气健脾、养阴益肺、补肾固精。

5、栗子：味甘，性温，归脾、胃、肾经，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用。

6、大枣：味甘，性温，归脾、胃经，具有补益脾胃、养血安神的作用。

鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、牛肉、桂鱼、泥鳅、糯米、扁豆、蜂蜜等都具有补脾益气的作用。

    同科室医生

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