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儿童怎样预防近视

发布时间：2023-05-29 编辑：

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儿童想要预防近视需要注意以下几点：

第一、要养成良好的用眼习惯，注意学习时的坐姿，避免近距离用眼。避免在昏暗的环境下看书，控制用眼的时间，隔一段时间可以停下来向远处眺望，放松下眼睛，同时可以闭目休息，按摩眼周，做眼保健操，这些都是很好的习惯。

第二、适当参加体育活动，儿童可以多参加体育活动，可以提高身体的免疫力，在一定程度上预防近视。

第三、保证充足的睡眠时间，儿童时期正好是生长发育的黄金阶段，保持良好的睡眠可以使眼部得到充分的休息。

第四、在日常生活中，儿童要养成良好的饮食习惯，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度上预防近视。

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