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    出诊医院： 安徽医科大学第一附属医院 康复医学科
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肩袖损伤康复训练的方法

    发布时间：2023-05-30    编辑：赵凯
        浏览量：2127

肩袖由肩袖肌肉有冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌组成，肩袖肌肉和肌腱发生一级、二级和三级撕裂，即为肩袖损伤。肩袖在急性损伤时需要进行休息，不能进行举手过肩动作，需要标准的抗炎治疗，用绷带包扎，在没有疼痛感的前提下，逐渐增加肩部的运动范围。随着病情的恢复需要矫正训练，主要目的是提高患者上半身肌肉的平衡性，帮助其逐渐恢复训练及比赛，预防损伤再次发生，力量训练应从肌肉等长收缩训练开始，然后是向心收缩训练，最后增加离心收缩训练，有些患者可能需要进行手术治疗。

进行拉伸运动，患者应在没有疼痛感的前提下，逐渐增加肩关节的活动范围，患者应逐渐活动，并拉伸所有颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉，具体拉伸肌肉因人而异，强化力量患者应针对颈部、肩部及背部所有力量不足的肌肉进行力量训练，具体肌肉力量训练要因人而异，要采取针对性地训练，因为肩袖损伤患者的菱形肌、斜方肌、小圆肌、岗下肌、颈长肌和头长肌通常都会有力量不足。

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