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    赵凯 主任医师  副教授
    出诊医院： 安徽医科大学第一附属医院 康复医学科
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吃完早餐多久可以运动

    发布时间：2023-05-30    编辑：赵凯
        浏览量：1959

在日常生活中，吃完早餐以后多久可以运动还是要分情况的。如果只是走一走，散散步，那吃完早餐以后也可以马上去的，关系不大，并没有特殊的要求。如果早餐以后要参加剧烈的活动锻炼，或者是运动的项目或者是运动的强度比较大，那还是需要休息半个小时，这样再运动要更好一点。

如果吃完早餐以后马上参加剧烈的活动，或者是剧烈的锻炼，容易导致急性胃炎，或者是胃扭转等胃肠道方面的疾病，要多注意这方面的问题。如果身体出现了不舒服的症状，需要及时检查治疗以免延误病情。

饮食方面的问题是非常重要的，应清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、油腻、生冷、难消化的食物。如果不注意饮食的问题，也容易导致胃肠道疾病的出现。当然饮食和运动的关系还是比较密切的，所以运动方面的问题也需要多注意。

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