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    出诊医院： 西安交通大学第一附属医院 消化内科
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怎么调理便秘

    发布时间：2023-06-19    编辑：李正良
        浏览量：2393

便秘一般是指排便不畅或排便间隔时间过长，有多种原因，主要表现为大便量少、排便不畅、便秘、腹痛等，以下是一些常见的调理方法：维持定时大便习惯：养成定时排便的习惯，可以帮助维持肠道的正常运动；便秘的患者应合理的调整饮食结构，最主要的是增加膳食纤维，推荐每日摄入的膳食纤维量在25-35克，常见的食物中，蔬菜、菌类以及部分藻类的粗纤维含量比较多，同时应该增加饮水量，每日的饮水量要达到1.5升，可以适当增加高脂肪的食物，因为植物油能直接润肠，且它的分解产物脂肪酸，有促进肠蠕动的作用，大部分的病人都可以通过改变饮食和排便习惯而缓解。

也可以自行腹部按摩，以左手掌心对着脐部，右手叠放，顺时针方向揉腹再逆时针方向，时间最好在5分钟以上，以微微感到腹部发热为宜，饭后不宜马上进行，可在饭后半小时进行。

    同科室医生

      擅长：各种病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精和脂肪性肝病、肝硬化及肝癌的内科综合治疗，消化系统早癌的内镜下诊治技术，尤其是贲门失弛缓症、食管癌、胃癌、结肠癌等良恶性消化道狭窄的扩张及内支架植入治疗。
      擅长：慢性肝病、肝硬化门脉高压症、肝癌、胰腺癌及其它消化道肿瘤；肝硬化门脉高压症血管内介入分流及断流术；胆道闭塞介入放射治疗；肝癌、胰腺癌及其它消化道肿瘤血管内介入放射治疗。
      擅长：

      肝、胆、胰疾病以及胃肠疾病的诊治，擅长胆、胰疾病及各种胃肠道疾病的内镜下治疗技术。
      擅长：消化道内镜下各种诊治技术如胃镜、结肠镜、异物取出、电切、食管曲张静脉套扎术、胃底静脉粘堵术、食管狭窄扩张和支架放置及消化道出血的内镜下治疗等。
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      擅长：消化道各种内镜（胃镜、十二指肠镜、结肠镜）的操作及镜下病变的识别，并能熟炼进行内镜下治疗（息肉电切、异物取出、食道狭窄球囊扩张，食道曲张静脉套扎、食道支架置入，内镜下应用激光及微波治疗各种胃肠道出血、异物等）。
      擅长：胃炎、胃癌、肝癌、胃食管反流等消化内科疾病，精通消化道内镜下的各种诊断和治疗如胃结肠息肉电切术、食道狭窄球囊和探条扩张术及内支架植入术、消化道异物取出术、消化道出血内镜止血术及胆道疾病的内镜下治疗。
      擅长：胃肠道肿瘤的防治及功能性胃肠病的诊治。
      擅长：食管胃肠、肝胆胰恶性肿瘤的综合治疗及介入治疗；慢性肝病、肝硬化及其并发消化道出血、腹水的诊断和治疗。
      擅长：胃肠道疾病及慢性肝病的诊断和治疗、消化系统早癌的内镜下早期诊断、胶囊内镜及磁控胶囊内镜诊治技术。