王斌 主任医师  教授
    出诊医院: 上海交通大学医学院附属第九人民医院 整复外科
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如何防止小腿变粗

    发布时间:2023-06-19    编辑:王斌
        浏览量:2492

想要防止小腿变粗,通常有以下建议:

1、减少力量训练:控制穿高跟鞋和长期跑跳等锻炼,减少对下肢肌肉力量的训练,对于小腿变粗,具有很好的预防作用;

2、瘦腿针注射:如果小腿已经变粗,超出自己对小腿围度的要求,可以考虑采用瘦腿针注射的方法。瘦腿针注射之后要特别注意,为了保持瘦腿的效果,尽量避免穿高跟鞋,也要减少对下肢肌肉的力量训练。小腿瘦下来的围度达到满意并且能够控制这种力量训练之后,可以保持很长时间的瘦腿效果,防止小腿再次变粗。

部分人会认为,小腿变粗需要时间,腿已经瘦下来就恢复正常的力量训练或者经常穿高跟鞋,可能会导致几个月内小腿出现明显变粗的情况,后期经过肌肉拉伸或是减少训练,也很难再瘦下来。

如果小腿通过一定训练或治疗已经变细,要注意维持,防止反弹。

    擅长:

    烧伤疤痕的诊治,眼整形美容,疑难创面的处理。

    擅长:

    创伤、烧伤的修复与形态、功能重建、再生医学(组织再生与构建、干细胞治疗)、整形外科常见病与疑难病诊治。

    擅长:

    眼鼻和微整形、乳房和疤痕整形,如双眼皮,眼整形,玻尿酸微整形(太阳穴、隆下巴、苹果肌、泪沟、丰唇、法令纹),微整形肉毒素(瘦脸、除皱、瘦腿、瘦肩),乳房整形(隆胸、巨乳缩小、乳房悬吊、乳头乳晕),鼻唇整形,疤痕整形,去痣,面部年轻化等。

    擅长:各种乳房整形及显微重建、美式达拉斯鼻综合整形、腋臭及多汗症综合治疗,如假体隆胸、乳房注射物取出、假体乳房重建、自体脂肪移植矫正乳房凹陷、乳房下垂悬吊、鼻综合整形以及各类小儿先天性畸形(黑毛痣、疣状痣、多指、多趾、巨口症、附耳等)。
    擅长:眼、鼻整形美容,体表肿瘤修复重建,如先天性、外伤性、老年性上睑下垂修复,上睑下垂矫正不足的二次修复眼周整形,重睑术,内、外切口眼袋整形鼻部整形,隆鼻,鼻尖成形,综合鼻整形注射微整形,面部皱纹注射,注射式隆鼻,隆下颏,鼻唇沟填充,苹果肌注射,疤痕整形,体表慢性创面修复,各类皮瓣移植修复难治性创面。
    擅长:

    眼综合整形、鼻综合整形、面部轮廓整形(自体脂肪移植面部填充、下颌角截骨整形、颧骨缩小、假体隆颏)、Botox(肉毒素)及玻尿酸优化注射、吸脂体型雕塑、假体及自体脂肪隆乳术、疤痕综合治疗等。

    擅长:眼面部年轻化手术,如眼部和眼周年轻化、微创中面部提升、内窥镜额面部提升、、双眼皮手术、面部吸脂、面部整形、SMAS面颈部提升以及动静脉畸形诊治、血管瘤手术等。
    擅长:

    复杂鼻整形美容、注射、激光美容、唇裂鼻唇畸形修复、酒糟鼻整形、头面器官修复整形与显微外科技术再造、轮廓整形与美容。

    擅长:

    疑难血管瘤和各类复杂血管畸形(动静脉畸形、静脉畸形、葡萄酒色斑/鲜红斑痣、淋巴管畸形等)及PROS等综合征、面部美容与面部年轻化(眼部和面部的年轻化设计、面颈部除皱、内窥镜、激光光电、注射、脂肪移植、线雕等各类技术)、基于全面部美学观点上的眼整形(重睑、眼袋、眉、眼角整形等)、鼻整形(精细鼻部美容和鼻再造手术)、体表肿瘤与严重畸形(先天性黑色素巨痣、面部不对称等)需求、各类胎记(色素/血管/错构增生等)。

    擅长:新法双眼皮开眼角,眼综合整形,磨骨改脸型,下颌角缩小,颧骨整形,眼眶整形,尖嘴畸形,正颌外科。先天性颅面畸形,如颅缝早闭、眶距增宽、Crouzon综合征、Treacher-Collin’s综合征,半侧颅面短小症。唇、腭裂术后骨畸形,中面部凹陷。面部骨折,眼眶骨折,眼球内陷鼻综合整形微创法取面部颊脂肪垫。