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剖腹产即剖宫产,剖宫产后遗症腰疼,可以通过按摩、热敷、避免腰部过度活动、进行功能锻炼等改善,具体改善方法可以咨询专业医生。
1、按摩:可以在专业医生帮助下按摩疼痛部位肌肉,促进局部血液循环,减轻不适。
2、热敷:可以用温热毛巾,或者隔着衣服垫热水袋等方法热敷疼痛部位,能促进炎症消退,减轻局部酸胀、疼痛等不适。
3、避免腰部过度活动:产妇平时不宜过度活动腰部,不要用力过猛,比如突然弯腰、扭腰等。
4、进行功能锻炼:可以根据医生指导进行腰背部功能锻炼,增加脊柱活动度,加强腰背肌力量。比如空手握拳,捶打腰背部。
此外,这类人群还可以通过电疗、针灸、推拿、局部封闭治疗等改善,平时也不宜拿重物、背重物等。









