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糖尿病患者如果血糖控制比较稳定,可以少量喝无糖的纯咖啡。
无糖纯咖啡具有一定的兴奋神经系统的作用,交感神经兴奋之后能够使热量的消耗稍微多一点,且无糖的纯咖啡中不含白砂糖、蔗糖、葡萄糖等可能引起血糖升高的成分,因此如果患者在血糖比较稳定的状态下,少量喝无糖纯咖啡,一般不会对血糖造成明显的波动。
但是要注意无糖纯咖啡喝的时机,建议尽量选择在两餐之间,上午10点或者是下午4点左右比较合适,也不要喝太浓的咖啡,因为容易热量过剩,也会造成睡眠的问题,导致神经兴奋性过高而影响睡眠,同样的睡眠不好也会影响到血糖情况。
总之,糖尿病患者在饮食上要注意控制总热量的摄入,避免热量超标。同时要注意坚持运动,保持正常体重。









