预防小儿厌食症有哪些预防措施

小儿厌食症是一种常见的疾病，长期的厌食会对身体健康造成严重危害，因此家长们应该引起重视并及时带孩子到正规医院治疗。为了预防小儿厌食症，我们应该知道导致厌食症的原因并采取具体的预防措施。

1、不要让孩子吃零食。最好让孩子在每次餐前保持空腹，这样可以产生饥饿感刺激大脑产生食欲，使孩子“饥不择食”。这样可以防止偏食，并使孩子在进餐后感到身体和情绪上的满足，进而促进食欲的发展；

2、控制孩子对甜食的摄入。尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物。过多的甜食摄入不仅会导致孩子摄入过多的热量，还会抑制大脑的摄食中枢，使孩子失去饥饿感，影响食欲；

3、限制两餐之间的进食量，尤其是零食的量。应培养孩子自己进餐的良好习惯，养成定时、定点进餐的习惯，进餐时要集中注意力，不要让孩子做其他事情，控制进餐时间在30分钟内；

4、及时补充B族维生素和锌。锌对人体舌部的味蕾发挥作用密切相关，应鼓励孩子多食富含B族维生素和锌的食物，例如西红柿、豆类、肉类、动物肝脏等。

最后，在愉快的环境下进餐。家长不应该在饭桌上批评或教育孩子，因为强烈的外界刺激会让孩子感到紧张，导致消化液分泌减少，进而导致食欲消失。

通过以上几点预防措施，可以帮助我们预防小儿厌食症的发生。希望家长们能够重视并采取措施，保护孩子的身体健康。