首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

高血压跑步能降血压吗

发布时间：2023-07-13 编辑：折剑青

浏览量：2296

适当跑步具有一定的降压作用，可以预防或延缓高血压的发病，但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小，所以，高血压患者还是要规律地服用降压药，同时配合运动，让血压维持的更好。

针对高血压患者，建议采用慢跑的方式，随着跑步时下肢肌肉的收缩放松，上肢的前后摆动，腰腹肌的振动，使心脏、肺部、消化器官、排泄器官、内分泌系统、神经系统活动增强，能够消除或减轻某些有害因素，具有一定的降压作用。

但是不建议高血压患者长时间跑步，也不能进行高强度的快跑，推荐患者可以在1周之内抽几天或每天进行33分钟以内的慢跑。同时注意健康饮食，在医生的指导下服降压药。每天测量血压，将血压控制在合理状态，如果发现血压控制不良，建议及时就医、换药。

主任医师

擅长：高血压、冠心病、心力衰竭及心律失常等心血管病的诊治，以及各种急、危、重症的抢救与处理。

主任医师

擅长：各种复杂冠脉PTCA及支架植入术、快速性心律失常的射频消融术、永久性起搏器安装、瓣膜球囊成形术、先天性心脏病房间隔、室间隔及动脉导管未闭的封堵术。

主任医师

擅长：各种心脏血管疾病的介入诊断和治疗，如冠心病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、肺动脉高压、主动脉夹层、主动脉瘤的介入治疗及心脏起搏器植入等。

主任医师

擅长：冠心病、心肌梗死、心衰、房颤、心肌缺血、心包炎、早搏、心脏骤停、肺动脉高压、窦性心律不齐等。

主任医师

擅长：冠心病的诊治（尤其是介入治疗）、急重症心脏病的诊治、急性心肌梗死的诊治等

主任医师

擅长：心脏病的介入治疗，包括复杂冠状动脉球囊成形术和冠状动脉支架置入术、快速心律失常的射频消融术、风湿性心脏病二尖瓣狭窄球囊成形术、永久性心脏起搏器安装术、先天性心脏病的介入治疗。

主任医师

擅长：冠心病、心力衰竭等疾病的诊治。

主任医师

擅长：心血管内科疑难危重病人诊治。

副主任医师

擅长：各种心血管疾病的诊治，如冠心病、房颤、心衰、心脏瓣膜病等等，尤其擅长冠心病介入治疗、缓慢心律失常的起搏器植入、心力衰竭药物及器械治疗、先心病及周围血管病的介入治疗。

副主任医师

擅长：复杂冠心病及主动脉介入治疗、心律失常介入治疗等。