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    李政 副主任医师  副教授
    出诊医院： 北京协和医院 骨科
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腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

    发布时间：2023-07-13    编辑：李政
        浏览量：1689

腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，此类患者是否能做仰卧起坐，需要根据自身的病情进行分析。具体如下：

1、能做：腰椎间盘突出症是发生在腰椎间盘的一种病症。如果患者的病情较轻，且处于恢复期时，如仅有轻度疼痛，则可以在医生的指导下适当进行仰卧起坐。做仰卧起坐有助于促进身体的血液循环，同时可以使局部肌肉得到放松，有助于病情恢复。但建议在进行仰卧起坐时，尽量不要将双腿放平，否则可能会增加腰腹部的动作力度，容易刺激病灶加重疼痛；

5、不能做：如果处于病情发作期，则不能做仰卧起坐。因为仰卧起坐本身需要借助腰背部的力量，如果此时进行该运动，容易使腰背部肌肉、骨骼等被牵拉，从而加重疼痛不适。

临床建议腰椎间盘突出症的患者，尽量选择卧床休息，待疾病恢复后，再适当进行运动。

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