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提肛的正确方法

发布时间：2023-07-14 编辑：张光远

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提肛方法在临床上通常为盆底肌肉锻炼，正确的方法是用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。

盆底肌肉锻炼又称凯格尔运动，由德国医生AoldKegel在1948年提出，半个多世纪以来一直在尿失禁的治疗中占据重要地位，目前仍然是压力性尿失禁最常用和效果最好的非手术治疗方法。

盆底肌肉锻炼其主要内容是通过持续收缩盆底肌(提肛运动)改善盆底肌肉。坚持做提肛运动，可以加强盆底肌肉的力量，预防盆腔脏器的脱垂和压力性尿失禁，也可以改善性生活质量。方法简便，随时随地都可以进行。

但需注意在治疗期间需注意复查，若症状持续不见缓解，则需遵医嘱予以更换治疗方案，必要时可进行手术治疗。还需注意适度运动，以免导致肌肉拉伤等副作用。

主任医师

擅长：肾脏移植、泌尿系肿瘤手术，根治性全膀胱切除术、前列腺癌根治术、肾癌根治术、肾癌扩大根治术、各种泌尿系先天性畸形的手术治疗等。

主任医师

擅长：尿路结石、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、肾上腺癌、输尿管结石、肾结石、前列腺增生等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：肾移植相关手术、腹腔镜、内镜等微创治疗泌尿生殖系肿瘤、结石、增生手术，熟悉移植肾病理阅片工作，对加速性排斥反应、慢性排斥反应、复发性肾病、移植后糖尿病、器官移植后重症感染、慢性肾功能不全的防治有突出技术专长。

主任医师

擅长：泌尿系结石、泌尿生殖系统肿瘤及腔内泌尿外科学的综合诊治，特别是经皮肾镜技术以及其他微创技术如输尿管软镜处理复杂性泌尿系结石、腹腔镜技术处理各类复杂性泌尿生殖系统肿瘤的治疗。

主任医师

擅长：泌尿外科肿瘤诊治，尤其是肾、膀胱肿瘤、前列腺的手术治疗，对小儿尿道下裂，以及前列腺增生的电汽化切割术有独特之处。

副主任医师

擅长：肾结石、膀胱结石、尿路结石、输尿管结石、肾积水、尿路梗阻、尿路狭窄等疾病的诊治。

主治医师

擅长：泌尿男科常见疾病的诊治，如男性前列腺增生、男女性尿失禁、盆底器官脱垂、间质性膀胱炎、神经源性膀胱等疾病的诊治。骶神经调节、前列腺剜除、尿道中段悬吊术、膀胱肉毒素注射、阴道前壁修补等手术。

主任医师

擅长：泌尿外科腔内微创技术，熟练尿路感染、尿道结石、急性尿道炎、尿失禁、尿路刺激征、尿路梗阻、尿道损伤、膀胱炎、膀胱外翻、膀胱结石等疾病的诊治。

主治医师

擅长：泌尿系统常见疾病，如尿路感染、尿道结石、急性尿道炎、尿失禁、尿路刺激征、尿路梗阻、尿道损伤、膀胱炎、膀胱外翻、膀胱结石等。

主治医师

擅长：肾结石、膀胱结石、肾癌、膀胱癌、前列腺增生、前列腺癌等疾病的诊治。输尿管软镜钬激光碎石术、经皮肾镜碎石取石术、超声引导前列腺穿刺活检术、前列腺电切术、显微镜精索静脉结扎术等。