出诊医院: 中南大学湘雅二医院 营养科
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减肥吃牛肉和鸡胸肉哪个更好

    发布时间:2023-07-17    编辑:朱旭萍
        浏览量:1596

减肥期间通常吃牛肉比吃鸡胸肉好,但减肥期间除了限制饮食外,同时应增加体力活动,使能量的摄入大于消耗,帮助起到促进减脂的作用。

牛肉的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、钾等营养物质,而鸡胸肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钠、烟酸及多种矿物质等营养物质。牛肉和鸡胸肉的营养成分相差无几,日常根据自己口味选择进食一般不会影响减肥效果。

但由于在同样分量下,牛肉比鸡肉的蛋白质含量更高,而热量更低,更加适合减肥期间进食,所以减肥期间通常吃牛肉比吃鸡胸肉好。

如果有减肥需求,建议到医院营养科遵医嘱制定合适的饮食、运动计划,正确的减肥办法是合理控制饮食,少吃高能量的食物如肥肉、糖果、巧克力和油炸食品等。

    擅长:医学营养减重、糖尿病控制,以及使用治疗膳食、口服营养补充、肠内营养、肠外营养等方式,对肾病、昏迷、营养不良、恶性肿瘤等患者进行营养支持治疗。
    擅长:

    体重、糖尿病、高血压、高血脂等慢病患者的饮食调理,以及妇幼营养、老年及术后营养、肾病、昏迷、各种营养不良、恶性肿瘤等疑难重症患者的肠内、肠外营养支持。

    擅长:高血压、糖尿病、高血脂、痛风等各种慢性疾病和老年患者的饮食指导,以及肾病、昏迷、营养不良、恶性肿瘤等危重症患者、术后患者的肠内、肠外营养支持治疗。
    擅长:高血压、糖尿病、高血脂、痛风等各种慢性疾病和老年患者的饮食指导,以及肾病、昏迷、营养不良、恶性肿瘤等危重症患者、术后患者的肠内、肠外营养支持治疗。
    擅长:超重、肥胖、消瘦人群的体重管理,以及糖尿病、妊娠糖尿病、肝病、肾病、肝癌、乳腺癌、胰腺癌、胃癌、十二指肠癌等疾病患者的饮食指导。
    擅长:

    糖尿病、肥胖等慢病患者及肿瘤、危重症患者的营养治疗及咨询指导

    擅长:暂无擅长信息