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5分钟牙齿变白妙招

发布时间：2023-07-17 编辑：包霆威

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生活中没有5分钟就让牙齿变白的方法，但日常注意口腔卫生、适当多吃新鲜蔬果等，有助于改善牙齿状况，促使牙齿变白。

1、注意口腔卫生：平常需要养成良好生活习惯，餐后及时漱口，并养成规律刷牙习惯，可以选择具有清新口气、美白牙齿等作用的牙膏，并学会正确刷牙方式，既能促使牙齿变白，还能减少牙齿疾病的发生。

2、适当多吃新鲜蔬果：常见的蔬果有西红柿、胡萝卜、白菜、莴笋及苹果、草莓、西瓜等，均富含维生素、矿物质等营养物质，需注意上述食物在膳食中的占比，尽量保证营养均衡、食物多样等。

此外，如果存在牙齿变黑、牙痛等不适，可以到口腔科就诊，在医生指导下采取龈上洁治法、龈下刮治等措施，或是使用含氟牙膏、复方氯己定含漱液等，改善牙齿状况。

住院医师

擅长：智齿、口腔颌面部囊肿、多形性腺瘤、牙周病、造釉细胞瘤、腺样囊性癌、腮腺肿瘤、唇癌、舌癌、牙龈瘤、牙龈癌、口腔癌、口底癌、颊癌、涎腺肿瘤、腮腺多形性腺瘤、冠周炎、颌骨囊肿、颌骨骨折、下颌骨脱位、乳牙滞留、含牙囊肿、舌系带短。

副主任医师

擅长：口腔内科疾病诊治，包括龋病、牙痛症和黏膜病等。