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心理素质差容易紧张是什么原因

发布时间：2023-07-18 编辑：杨放如

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心理素质主要包括情感、信心、意志力等，而心理素质差容易紧张，通常与缺乏自信心、情绪调节能力差有关。

1、缺乏自信心：经常否定自己，总觉得自己做不到、低估自己，造成经常在做事情时害怕做错或者被别人嘲笑，导致心理素质差，出现容易紧张的表现。每个人都有自己的弱点和强点，如果只是过度关注自己的弱点，就会不断否定自己，导致心理素质差，出现容易紧张的心理；

2、情绪调节能力差：如果自身的心理调节和情绪调节比较差，在经历挫折和失败的时候，就会很难自我调整，因此会表现出容易紧张、焦虑、易怒或抑郁等负面情绪，也是一种心理素质差的表现。

如果平时心理素质差、容易紧张，需要积极地面对自身的这种不良状态，而不要逃避，否则会持续地陷入此种情境。

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精神分裂症、抑郁症、躁狂症、广泛性焦虑症、惊恐发作、社交焦虑、恐惧症、强迫症，适应障碍、进食障碍、人格障碍及儿童心理障碍的诊治。

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儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

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主治医师

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儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

主治医师

擅长：
精神分裂症、双相障碍、抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍、睡眠障碍、神经衰弱、恐惧症、物质与行为成瘾等精神心理疾病的诊治和咨询。