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    出诊医院： 重庆医科大学附属第一医院 精神科
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强迫症怎么缓解

    发布时间：2023-07-21    编辑：蓝长安
        浏览量：1798

强迫症是一种反复持久出现的强迫观念或强迫行为，反复出现的刻板行为或者仪式动作。明明知道这些观念或动作是毫无意义的，但是自己却无法控制。强迫症病因复杂，表现形式多样。

强迫症的表现主要有两个方面，强迫观念和强迫行为。每位患者根据病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为会花1-3个小时实施重复行为，如反复洗手和检查物品开关。而有些患者会出现持续、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

强迫症日常管理可以这样做：

1、定期复诊：强迫症要定期长期坚持治疗，积极反馈自己现阶段的治疗状况；

2、调整心态：强迫症患者要学会正确面对生活、工作、学习的失败和挫折，避免将这些困难变成发病导火索；

3、享受生活：可以听一些舒缓的音乐、多看书、做运动来缓解压力和焦虑，将自己的注意力转移；

4、改变生活方式：要注意作息规律、健康饮食，限制酒精或是咖啡因的摄入，不要通过暴饮暴食来缓解压力。

    同科室医生

      擅长：精神分裂症、双相情感障碍、失眠症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、躁狂症、青少年心理障碍、忧郁症、强迫症、神经官能症、多动症、癔症、心理咨询、睡眠障碍、人格障碍、产后抑郁、网瘾、妄想、疑病症、精神障碍等疾病。
      擅长：情绪障碍及自杀的危机干预，焦虑症、强迫症、失眠、儿童青少年心理障碍、人格障碍、心身疾病的诊治。
      擅长：

      睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等，心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗，婚姻、情感及性各种心理问题的咨询治疗等。
      擅长：精神科疑难重症，器质性疾病所致精神障碍，痴呆的精神行为症状(BPSD)，睡眠障碍，快速眼动睡眠期行动障碍(RBD)和发作性睡病的诊治，暴力与自杀危机干预，诊治抑郁症、焦虑症、儿童多动症、抽动症、孤独症、自闭症、青少年心理问题、精神分裂症、失眠、精神障碍、酒精依赖、药物依赖、司法鉴定、家庭婚姻问题、性心理、社交障碍、网瘾、神经衰弱、植物神经紊乱、恐惧症、强迫症、躁狂症双向情感障碍等疾病的治疗，也擅长心理咨询、生物精神病学、精神药物的合理使用。
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      擅长：成人焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍及重性精神障碍的治疗，正念减压的临床应用。
      擅长：精神分裂症、躁狂抑郁症、强迫症、睡眠障碍、儿童和青少年期各种心理障碍的诊断和治疗，以及精神药物的应用、心理咨询、心理治疗、心理评估等。
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      擅长：抑郁焦虑强迫失眠、双相情感障碍、应缴相关障碍、分离转换障碍、心身障碍、精神分裂症等的药物、物理和心理的系统综合治疗，妇女儿童青少年、家庭婚姻、亲子关系等问题的精神动力学治疗、家庭治疗、催眠治疗、心理创伤治疗和心理剧团体治疗等。