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    出诊医院： 中国医科大学附属第四医院 妇产科
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来姨妈可以吃蓝莓吗

    发布时间：2023-07-21    编辑：佟晓光
        浏览量：1594

来姨妈一般指来月经，月经期间可以适量食用蓝莓。蓝莓为生活中常见的水果，适量食用有益于人体健康。

来月经期间，女性应多吃富含维生素、蛋白质的食物，以补充营养，应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免刺激子宫收缩，引起身体不适。蓝莓中富含维生素、花青素、矿物质等营养成分，经期女性食用后，可补充体力，增强体质，还可以增进食欲，给身体带来好处。需要注意的是，蓝莓中富含鞣酸，因此女性应避免食用过多，以免痛经加重。此外，经期女性也要避免食用冷冻后的蓝莓，以免引起身体不适。

女性月经期间，应注意局部卫生，每天可用温清水清洗会阴，勤换卫生巾，勤换内裤，以避免阴道出现感染。此外，女性经期要注意休息，保证睡眠，保持心情舒畅，以免引起不适症状。

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      擅长：妇科肿瘤的诊断和手术治疗及腹腔镜、宫腔镜等微创手术。
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      擅长：腹腔镜等微创手术和肿瘤的治疗。
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