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复合维生素和维生素有组成成分不同、作用不同等，维生素是维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。
1、组成成分不同：复合维生素组成成分为维生素B1、维生素B、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等，维生素的成分仅为维生素类，如维生素A、维生素C等。
2、作用不同：复合维生素主要是预防和治疗维生素缺乏所致的营养不良、厌食症、脚气病、糙皮病等。维生素主要用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
除上述区别外，服用剂量也有所不同，副作用也有所不同，建议严格遵医嘱使用，以免自身出现不适症状，如瘙痒、红肿等，影响正常的身体健康。
另外，建议日常适量晒太阳，适量摄入含维生素的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等。
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