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戒烟第十天的身体反应有情绪不稳定、食欲增加等情况。如果是·抽烟时间比较长的人，在突然进行戒烟后，可能会导致出现尼古丁戒断综合征，使身体出现不适的情况。
1、情绪不稳定：突然进行戒烟的人，尤其是烟龄时间比较长，成瘾性比较大，在戒烟十天后可能会出现情绪不稳定，变得容易激惹，以及发脾气。同时还可能会出现不由自主地焦虑感，常感觉到紧张、焦虑。
2、食欲增加：在戒烟的第十天，由于内心有比较强的空虚感，通常可能会出现食欲增加，心中控制不住地想吃东西。
除以上情况外，还可能出现心理反应、影响睡眠等。建议出现不适症状时，要及时去医院就诊，可以由医生明确情况后治疗。同时在戒烟期间，可以多吃清淡易消化有营养的食物，如新鲜的水果和蔬菜、牛奶、牛肉等，补充人体所需营养，有利于身体健康。
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