导航
长期躺床上不运动可能会产生肥胖、消化不良等危害。建议日常适当进行体育锻炼，避免长期躺在床上。
1、肥胖：长时间躺着，会导致自身代谢速度减慢，从而出现脂肪堆积的情况，从而诱发肥胖。
2、消化不良：长时间躺着不运动会胃部蠕动速度减慢，导致摄入的食物无法进行有效地消化吸收，从而导致出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
除上述危害外，还可见于手脚协调性差、肌肉萎缩、静脉血栓形成、心肺功能减弱等。日常可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，可以改善上述现象，并且增强自身体质。
若是因疾病因素导致需要长期卧床，则可适当进行肢体按摩，以及肢体的自主、被动运动，也可在一定程度上改善上述情况。
需注意的是，在进行肢体被动运动时，要注意强度，以患者不感觉不舒服为原则。
京公网安备 11010802044672号
网站备案号：京ICP备16049935号-7Copyright © 2006-2021 cnkang All rights reserved 所有权归属：康网 版权所有
