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长期打乒乓球的危害可见于关节损伤、腰肌劳损等。但日常若适当打乒乓球，可以起到强身健体，增强反应能力，促进身体发育等好处。
1、关节损伤：适当打乒乓球可锻炼手、脚、腰部等多个身体部位，运动强度相对较大，若长期打乒乓球，可加重关节的局部负荷，引起损伤，出现疼痛等症状。
2、腰肌劳损：在打乒乓球时，需要身体保持前倾前屈位，并且会一直处于紧张状态，长期如此，可加重腰肌的负担，导致劳损，出现活动受限、疼痛等症状。
除上述危害外，还可导致出现肩周炎、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、滑膜炎等。
若长期打乒乓球出现身体不适，建议及时前往医院就诊，完善CT、X线等检查明确具体情况，并在医生指导下进行相应的治疗，以缓解不适。
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