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在临床上，不存在增强体力食物第一名的说法，想要快速恢复体力可以吃富含蛋白质、脂肪或糖类的食物，如坚果、巧克力等。
1、坚果：坚果中含有丰富的蛋白质、优质脂肪、维生素等人体所需营养物质，适量食用可快速补充体力。
其含有的氨基酸是人体所必需的不饱和脂肪酸，非常有利于被人体吸收，可降低身体内胆固醇的含量，从而起到预防心脑血管疾病的作用。常见的坚果包括巴坦木、核桃、杏仁等。
2、巧克力：巧克力中含有脂肪及多种矿物质，可以减少肠道内水分的流失，缓解腹泻而脱水的症状，其含有的糖分及多种矿物质，可以快速地为人体补充体力及能量，使人精力充沛。
除上述食物外，快速补充体力的食物还有葡萄糖、牛肉、牛奶、糕点等富含蛋白质或含糖量较高的食物，建议人们适量食用，避免暴饮暴食。
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