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枸杞可以天天吃吗

发布时间：2023-07-24 编辑：张子义

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枸杞是否可以天天吃，还需要根据自身是否伴随不适症状进行分析、判断。如果无法自行明确，可以咨询专业医生。

1、可以每天适量服用：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等病症。每天用少量枸杞或喝枸杞泡的水，可以改善头晕头痛、腰膝酸软等症状。另外枸杞中富含多种维生素、微量元素等营养物质，适当进食可以补充机体所需要的营养物质及能量，对维持皮肤美白、润泽也有一定帮助，因此可以每天食用；但枸杞属于一种中药材，如果每天服用过多，可能会引起内分泌失调的病症，应注意适量；

2、不可以：对于脾胃虚弱，或实热体质的患者，则应避免长期食用枸杞。因枸杞性味比较滋腻、具有滋阴的效果，摄入后会加重患者的不适症状。

此外，若自身对枸杞过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

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