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    王铮 副主任医师  副教授
    出诊医院： 中国医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科
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神经性耳鸣的自我疗法

    发布时间：2023-07-25    编辑：王铮
        浏览量：2142

神经性耳鸣的自我疗法，主要包括改善不良情绪、运动管理等，若病情未得到缓解，应遵医嘱进行药物治疗。

1、改善不良情绪：由于工作压力大、精神持续处于焦虑状态等，可导致神经性耳鸣。患者应学会放松心情，可以多和家人、朋友聊天，舒缓内心的压力，以缓解耳鸣症状。

2、运动管理：患者还可以适当进行户外运动，如慢跑、太极拳等，有助于分散注意力，减轻耳鸣症状。需注意避免进行篮球、足球等剧烈运动，以免加重病情。

3、药物治疗：如果患者经上述保守治疗，耳鸣症状持续存在，可以在医生指导下口服维生素B12片、谷维素片等药物，以营养神经。

建议神经性耳鸣患者到医院耳鼻喉科就医治疗，了解病情严重程度。此外，还应加强自我观察，若有听力下降、睡眠障碍等症状，常提示病情进展，应及时就医。

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