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吸烟缓解紧张焦虑

发布时间：2023-07-25 编辑：禹华良

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吸烟能在短期缓解紧张焦虑，但是属于不健康的一种生活方式，因此可以通过其他方式缓解自身消极情绪。

1、机制：吸烟能缓解紧张、焦虑，主要是香烟中的尼古丁等物质可以促进大脑释放多巴胺。但是抽烟缓解焦虑往往是短期的，并且长期抽烟会对身体造成一定的危害，因此不建议通过吸烟缓解焦虑。

2、其他方式：建议尽量少抽烟或者是戒烟，养成早睡早起的习惯，饮食休息要有规律。焦虑情绪比较严重时，可通过听音乐、休息、画画、看电影等自身感兴趣的事情来转移注意力，也可改善焦虑情绪。

如果症状比较严重，建议及时到医院精神心理科就诊，通过认知行为疗法，支持性心理治疗等心理治疗进行缓解。如果心理治疗无法起到明显作用，则需要遵医嘱通过服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物进行治疗。

主任医师

擅长：各类精神疾病（焦虑障碍、睡眠障碍、抑郁障碍等）的诊治和会诊联络精神病学工作。

主任医师

擅长：医治抑郁症、精神分裂症、焦虑障碍、神经性厌食和贪食、心身疾病、老年痴呆、儿童注意缺陷-多动障碍等，对青少年和儿童心理行为障碍临床治疗经验比较丰富。

副主任医师

擅长：各类精神、心理疾病，尤其擅长精神分裂症、抑郁症、双相障碍、神经症及器质性精神障碍的诊治。

副主任医师

擅长：精神分裂症、抑郁症、应激障碍、焦虑症以及心理咨询治疗等。

主任医师

擅长：擅长失眠，焦虑、抑郁、双相障碍、精神分裂症等精神疾病的临床诊治和人际心理治疗(IPT)技术。

主任医师

擅长：抑郁症，精神分裂症，神经症，慢性疼痛的心理评估和治疗。

副主任医师

擅长：各类精神障碍的心理治疗和评估，具有多年对儿童、青少年和成年人的心理咨询和心理治疗的临床经验。

主任医师

擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、精神分裂症、神经症等的诊治及临床心理咨询包括青少年时期问题（青春期叛逆，厌学，沉迷网络，早恋，学习压力等）、两性关系（恋爱关系受挫，夫妻关系紧张，婚姻危机，离异等）及其他社会关系等。

副主任医师

擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症各类心身疾病的临床诊治，以及婚姻情感咨询、青少年心理健康咨询。

副主任医师

擅长：
双相障碍、抑郁症、焦虑障碍、青少年情绪障碍的诊治及认知行为治疗。