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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 妇产科
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胎动频繁的饮食护理

    发布时间：2023-07-25    编辑：于荣
        浏览量：2354

孕妇在孕期应注意饮食护理，胎动频繁的情况能够有所缓解。注意营养合理，均衡膳食、合理分配餐次及营养物质、少食多餐。

1、饮食宜清淡，女性在发现自己怀孕之后，最好是能够选择一些比较清淡的食材，这时候可以多吃一些当季的水果以及蔬菜，尽量不要过多的吃煎炸食物。

2、宜吃富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物，宜吃富含碘的食物如海带、紫菜等。

3、不宜高糖饮食，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或均增加。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高脂肪饮食，如果孕妇长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

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