三角肌疼痛怎么办

三角肌疼痛的患者，当病情较轻时，可以采用热敷或按摩，减缓受伤肌肉的紧张状态，促进局部疼痛部位的血液循环，缓解肌肉疼痛。当病情严重时或保守治疗效果不佳时，可以采用关节镜下松解等手术治疗，及时的解除患者的疼痛。

一、家庭处理：

1、限制肩部活动，适当休息，有助于缓解不适，避免病情加重。

2、局部热敷，有助于放松肌肉，同时避免烫伤。

3、若无明显外伤，自发的三角肌疼痛，应注意休息，避免劳累，观察是否有好转，若疼痛持续或反复，及时到医院就诊。

4、若既往有肩周炎、外伤，且本次出现三角肌疼痛与这些病史有关，可根据当时诊疗经验，使用非甾体类抗炎药或外用膏药等。若症状持续或加重需及时就医。

二、到院治疗：

1、一般治疗：进行热敷、按摩、针灸等疗法缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生及双氯芬酸钠等，以减少炎症，肿胀和不适，同时还可以缓解三角肌疼痛。

3、手术治疗：

①、关节镜下松解：关节镜下松解治疗肩周炎在促进患者早期康复方面有着明显的优势。关节镜下松解术具有创伤小、术后恢复快、疼痛轻等优点，所以关节镜松解治疗肩周炎受到更多重视。

②、关节囊扩张术：关节囊扩张术也是肩周炎的一种有效治疗方法，在局部麻醉下向关节囊中缓慢注入生理盐水，通过液体压力对关节囊进行扩张，直到关节囊发生破裂，可联合关节腔内注射类固醇药物治疗。

4、中医治疗：

①、推拿治疗：推拿治疗前，先在肩髑、肩醪、外关针刺，不留针。然后用拿法拿三角肌3分钟，紧接用滚法5分钟，掌平推法2分钟，摇肩关节1分钟结束，每日一次，3~5次后如不愈，改用针刺治疗。针刺以肩部穴位为主，配条口、合谷穴，也可在最痛点的穴位上刺入双针，每日一次，晚上可贴麝香虎骨膏，有条件配合理疗。

②、针灸治疗：臑俞定位在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷处，针法：直刺0.5~1寸，得气后施平补平泻法1分钟，以患者耐受为度，留针30分钟，其间每10分钟行针1次，每日1次。