11个月宝宝饮食注意事项

11个月宝宝饮食方面要注意合理吃蛋，同时对于胖宝宝饮食、瘦宝宝饮食也要有格外需要注意的方面，具体如下：

1、合理吃蛋：鸡蛋不宜煎炸，经过煎炸，油把蛋包住了，使蛋中的赖氨酸和其他氨基酸被破坏，没有了蛋的原本的营养价值，吃了之后还可能停留在口腔和胃里面，无法跟胃液融合，影响宝宝的消化。

发烧的宝宝吃了蛋白之后，会产生额外的热量，不仅不会帮助退热和补充营养，还有可能增加身体的热度，影响宝宝退烧。

2、胖宝宝饮食：多选富含维生素的食品，如维生素A、维生素B12、尼克酸等。补足钙元素，多给宝宝吃豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。较胖宝宝由于体重超标、体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。

足量饮水，不仅是宝宝本来就旺盛的代谢所需，也是维持其正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下才能代谢为热量而散失。

3、瘦宝宝饮食：瘦宝宝常常有食欲差，食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等。

多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等。少用煎、烤等以油为介质的烹调方式，注意饮食有节制，防止过饱伤及脾胃，要使宝宝始终保持旺盛的食欲。