上呼吸道卡他症状怎么预防

上呼吸道卡他症状的预防关键在于通过锻炼身体、合理接种疫苗等方式增强机体免疫力，避免淋雨、受凉等诱因避免上呼吸道遭受各种病原菌的侵犯，免疫力低下的人群主要避免交叉感染、远离空气污染也是其有效的预防措施。

1、适量运动、饮食合理，增加免疫力，加强耐寒锻炼，避免淋雨受寒醉酒过劳等诱因，抵抗力低下者若反复感冒，可定期注射核酸或丙种球蛋白，并适当服用补养肺气的中药，以提高机体的抗病能力。

2、适龄儿童应规律接种麻疹病毒疫苗，以及白喉、百日咳、破伤风三联混合疫苗。

3、远离粉尘、烟雾、油烟、化学药品等刺激性气体。过敏体质者远离花粉、宠物等过敏原。

4、对于患有糖尿病、肝硬化、肿瘤、HIV等疾病以及长期使用免疫抑制剂、糖皮质激素、化疗药物等这类免疫力低下的患者，应该避免接触有上呼吸道感染的病人，冬春流感爆发时也应该避免到人员拥挤的地方逗留，避免交叉感染。

5、锻炼身体，增强抵抗力，鼓励儿童到户外活动，利用日光新鲜空气和水进行锻炼，但要注意天气的变化，避免受凉。

6、室内通风，保证居室良好的空气条件，用鼻呼吸，不随地吐痰，不吸烟，勤洗晒衣被，搞好居室内外环境卫生。

7、按时作息，保证足够睡眠，防止过度疲劳。

8、加强营养，避免儿童发生营养不良的情况。