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对于肝区痛的预防,主要是预防对可能会肝脏造成损害的一些行为,如喝酒、暴饮暴食、经常饥饿等。
1、避免长期大量饮酒,酒精可损害肝细胞,会导致肝硬化。患有或患过肝病的人,尤其注意;
2、饮食要平衡,暴饮暴食或经常饥饿都可能引起肝功能障碍,或引起胆汁分泌异常;
3、饮食要卫生,病毒性肝炎也是中年人的多发病,而且比青年人更容易变为慢性。因此,应讲究饮食卫生,不吃来历不明和不洁净的食物,坚持饭前便后洗手,不食用霉变的粮食、花生等;
4、坚持户外体育锻炼,不但可以促进气体交换、血流畅通,使肝有足够的氧和营养供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用;
5、避免与乙肝或甲肝等有传染性病毒性肝炎的患者有黏膜、唾液、性接触,预防接种疫苗。