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怀孕13周的推荐食谱

发布时间：2023-07-27 编辑：黄翀

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怀孕13周的推荐食谱有清蒸大虾、人参当归鸡汤，具体如下：

1、清蒸大虾

作用：大虾含丰富的优质蛋白质，维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，可提供胎儿和孕妈妈必需的营养物质。

原料：大虾300g、葱、姜适量。

做法：大虾处理干净，切段，葱洗净切条，姜洗净，一半切片，一半切末；将大虾放在盘内，加入料酒、葱条、姜片和汤，上笼蒸10分钟；拣去葱条、姜片，装盘；用醋、酱油、姜末和香油兑成汁，供蘸食。

2、人参当归鸡汤

作用：有温补气血、滋补体虚等功效，适合给孕妈妈增强体质，提高机体免疫力。

原料：鲜鸡1/2只（重约600克），当归25克，姜2片，人参1支，枸杞子、盐各适量。

做法：将鲜鸡剖好，洗净，去皮，沸水焯后斩成大块，待用；当归用清水洗净，切片待用；把鸡块、姜片、当归、枸杞子及人参一同放入炖盅内，注入适量水至八成满；用大火隔水炖2-2.5小时，取出以适量盐调味，即可趁热食用。

主任医师

擅长：宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等妇科肿瘤，以及盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症、月经不调、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、不孕不育、子宫腺肌症等普通妇科疾病的诊断和治疗。

主任医师

擅长：围产保健及产前诊断咨询，孕期各种合并症及并发症的诊治；青春期、更年期保健及疾病诊治，宫颈疾病诊治及性病诊治工作；熟练掌握妇产科各类手术及操作

主任医师

擅长：妇科疑难疾病和诊治，尤其对生殖道感染、子宫内膜异位症、月经病等有娴熟的处理之道

副主任医师

擅长：妇女保健围生期保健及绝经期保健

主任医师

擅长：
妇科肿瘤、不孕症的诊治及宫腹腔镜手术

主任医师

擅长：妇科、产科各种急危重病例抢救，在治疗妇科炎症、肿瘤、月经失调、不孕症、更年期等疾病方面有丰富的临床经验。

主任医师

擅长：
双胎及多胎妊娠，优生优育与遗传咨询，产前诊断，羊水穿刺与脐血穿刺，疤痕子宫，妊娠糖尿病等产科危急重症

主治医师

擅长：
妇产科各种常见病及多发病的诊治，妇产科各手术

副主任医师

擅长：妇产科的常见病及疑难急诊，如阴道炎、宫颈炎、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。

主任医师

擅长：
孕期保健、优生和遗传咨询，产前筛查和诊断