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预防经期推迟最有效的方法

发布时间：2023-07-27 编辑：程娇影

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经期推迟的预防方法可以从以下几个方面进行：

1、在日常生活中，应该养成良好的作息规律。

2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

5、注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。

同科室医生

凌斌

主任医师

擅长：子宫颈疾病、妇科恶性肿瘤、子宫内膜异位症、子宫异常出血等妇科疾病的诊治。

李敏

主任医师

擅长：盆腔炎、子宫内膜增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢癌、子宫内膜异位症、阴道炎、宫颈癌、宫外孕等妇产科疾病的诊断及治疗、危重病人的抢救，完成大量经开腹、阴式、宫腔镜及腹腔镜进行的妇科肿瘤手术。特别在阴道镜检查、阴道镜下活检、宫颈锥切术及宫颈癌的各种手术和辅助治疗方面具有较丰富的临床经验。

孙霭萍

主任医师

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、及妇女生殖系统各种器质性、功能性疾病的诊治，能够熟练进行妇科各种腹腔镜手术、开腹手术、阴式手术及宫腔镜、阴道镜手术，主攻妇科肿瘤的临床诊治和相关研究，对于难治的晚期恶性肿瘤的治疗具有自己的独到见解，积累了较多的实际经验。

陈庆云

主任医师

擅长：宫颈外阴阴道HPV感染、癌前病变、宫颈癌、外阴白斑等的规范诊治，如阴道镜检查、宫颈、外阴阴道病变物理治疗、宫颈锥切术(LEEP、冷刀)、宫颈癌根治术等。擅长妇科良性、恶性肿瘤、子宫内膜异位症的腹腔镜、宫腔镜等微创诊治，如子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢良、恶性肿瘤、子宫内膜异位症等微创或开腹手术治疗，宫腔镜检查术、宫腔镜下子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤电切术等。擅长子宫脱垂、阴道前后壁脱垂的微创治疗，如腹腔镜下子宫悬吊术，经阴道子宫切除术、阴道前后壁修补术、阴道封闭术等。