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肩袖损伤的日常护理及预防

发布时间：2023-07-27 编辑：陈江

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一、肩袖损伤日常护理

1、饮食宜清淡且富有营养，适当补充多种维生素。

2、根据撕裂的尺寸固定肩关节4-8周，调整日常生活与工作量，避免劳累，避免寒冷刺激，注意保暖。

3、有规律地进行活动和锻炼，可做被动肩关节锻炼，在仰卧位患者肢被动抬高0°-90°，外旋10°。后期可做爬墙练习，患者站立在墙前，患侧手扶墙，由低向上爬，到最高点停止，做下记号。然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，反复多次。

4、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

二、肩袖损伤预防措施

1、平时注意预防暴力损伤。

2、始终保持正确的姿势，站立时保持直立并放松，不要驼背。

3、不要抬举过重的物体，尤其不要举过头顶。

4、不要去接高空坠物。

5、避免长时间张开双臂或是将双臂举过头顶，如果必须进行此类活动，应该经常休息，每天数次冷敷肩部。

主任医师

擅长：强直性脊柱炎、颈椎病、脊柱畸形、脊柱创伤、脊柱肿瘤等脊柱疾病，滑膜炎、痛风等关节疾病，以及脑瘫疾病。

主任医师

擅长：利用骨伤特色疗法及现代微创技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、胸腰椎骨折等椎体疾病，以及退行性髋膝关节炎、半月板损伤、膝关节脱位、膝关节炎等外伤性关节病，以及骨质疏松症及其并发症。

副主任医师

擅长：运用骨伤科特色疗法和微创技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、半月板损伤、肩袖损伤、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、手外伤、膝关节损伤、肩周炎、骨折等疾病。

副主任医师

擅长：骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、膝关节炎、踝部骨折、半月板损伤等疾病的诊治。

主任医师

擅长：脊柱脊髓疾病的诊断与治疗，尤其是颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等中老年退行性脊柱疾病；先天性脊柱侧凸、脊髓拴系综合征、小儿脑性瘫痪等。

主任医师

擅长：中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等脊柱退行性疾病，髋关节骨关节炎、膝关节骨关节炎、股骨头坏死等骨关节退变等疾病，以及脑性瘫痪、复杂脊柱脊髓畸形及肢体畸形等其他骨科疾病。

副主任医师

擅长：运用微创技术治疗腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎关节疾病，进行关节置换及脊柱的手术开放治疗，以及各种颈肩腰腿痛、跌打损伤等创伤、劳损疾病的中医治疗，如手法复位理筋。

主任医师

擅长：治疗各种疑难杂症，如颈椎病、头痛、眩晕、颈腰痛综合征、骨质疏松、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、滑膜炎等疾病。

副主任医师

擅长：在脑瘫的外科治疗、各种畸形矫正、脑瘫康复方面均有丰富临床经验

主任医师

擅长：中西医结合诊疗骨伤科疾病，尤其在颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨性关节炎、肩周炎、各种创伤等疾病诊治娴熟，造诣颇深。治疗中坚持阶梯治疗，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病。